Kapha doša

Kapha doša predstavlja kombinaciju elemenata vode i zemlje.

Riječ kapha dolazi od sanskritske riječi shlish što znači spajati.

Sve što stvara i donosi stabilnost, masivnost, težinu i čvrstinu ima karakter kaphe.

Kapha tip osobe odlikuje se snagom, jakom otpornošću tkiva i jakom tjelesnom građom.

Kapha, pošto podmazuje i vlaži, donosi pravilno funkcioniranje svih organa, zglobova, kože, te pospješuje zacjelivanje rana.

Osobe kapha konstitucije imaju malo slabiji karakter. Ravnodušne su, ne žure se, imaju vremena za sve, postojane su, ponekad prespore i sklone su debljanju.

Debljanje može uzrokovati tegobe s krvotokom, srcem, astmom, zglobovima itd.

Osobe kapha građe moraju pridavati veliku pažnju pravilnoj prehrani, pa se često moraju podvrći i striktnijim dijetama jer imaju dobar apetit, ali sporu probavu.

Kapha osobe imaju najjaču građu, široke grudi i ramena, veliku mišićnu masu, koža im je malo deblja pa zglobovi i tetive nisu tako istaknuti.

Oči su im tamnije ili plave. Koža im je sjajna, meka, svijetla i blijeda.

Vole začinjeno, naročito ljuto i gorko. Znoje se umjereno, a san im je zdrav, brzo zaspu i dugo spavaju, mogu se čak i izležavati puno više nego osobe drugih konstitucija.

Jako su ugodne, tolerantne, ljubazne, ali ako ih uvrijedite znaju se i jače naljutiti. Vole sve polagano i ugodno. Proučavaju knjige, vole znanstvene radove. No, znaju biti pohlepne i zavidne.

Kapha je hladna, masna, vlažna, uljasta, usporena, slatka, postojana, mekana, ljepljiva. Prisutna je kao i svaka doša u cijelom tijelu, ali najviše je ima u grudnom košu (plućima), grlu, želudcu, sinusima, nosu, ustima, zglobovima, te u sluzi i slini.

Kada je kapha u balansu osobe su izrazito ugodne i fine, lako opraštaju, sretne su, snažne, nisu zavidne, niti pohlepne, a organizam im skoro savršeno funkcionira.

Kada je kapha u disbalansu, osobe pretjerano jedu i tako misle da se smiruju, ne kreću se dovoljno, uzimaju previše hrane koja im smeta, poput slatkog, slanog, masnijih mliječnih proizvoda, mesnih prerađevina, kiselog, masnog i teškog.

Sve to uzrokuje veliku i pretjeranu težinu i debljinu. Kada je kapha povećana javljaju se problemi s dišnim organima (astma, bronhitis, problemi sa sinusima), glavobolje, probavne smetnje, dijabetes, otoci na tijelu, pospanost i nemoć. Tada se kapha osobe osjećaju beskorisnima i starima, te znaju biti zavidne i posesivne.

Prijateljski savjeti kapha tipovima osoba:

  • Redovito vježbanje: teretana, ašthanga joga, planinarenje, trčanje, plivanje, izleti.
  • Redovito koristiti med.
  • Hrana mora biti sa što više gorkih i trpkih namirnica i ne previše ljutog.
  • Pića mlaka i topla.
  • Ne spavati tijekom dana, naročito ne nakon jela.
  • Ne večerati nakon 18 sati.
  • Doručak lagan, najbolje samo voćni uz grejp.
  • Ne jesti krutu i tešku hranu tijekom punog mjeseca.
  • Postiti na pun mjesec i na ekadašije (jedanaesti dan nakon punog i mladog mjeseca).
  • Postiti na dane preporučene od ajurvedskog liječnika i astrologa.
  • Suhe masaže.
  • Sauna.
  • Pančakarma.
  • Rasajana.