Gotu Kola – sve što trebate znati

sadxa3243254 | Bio Rama Gotu Kola - sve što trebate znati

Što je gotu kola?

Označena kao “biljka dugovječnosti”, gotu kola je osnovna namirnica u tradicionalnoj kineskoj, indonezijskoj i ajurvedskoj medicini. Liječnici tvrde da ljekovita biljka ima moć potaknuti mozak, liječiti probleme s kožom i promicati zdravlje jetre i bubrega – i čini se da se neke studije slažu.

Nastavite čitati kako biste saznali kako gotu kola može pomoći poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit.

1. Može pomoći potaknuti kognitivne funkcije

Studija iz 2016 usporedio je učinke ekstrakta gotu kole i folne kiseline na jačanje kognitivnih funkcija nakon moždanog udara . Ova mala studija procijenila je utjecaj na tri skupine sudionika – jedna je uzimala 1000 miligrama (mg) gotu kole dnevno, jedna je uzimala 750 mg gotu kole dnevno, a jedna je uzimala 3 mg folne kiseline dnevno.

Iako su gotu kola i folna kiselina bile podjednako korisne u poboljšanju ukupne kognicije, gotu kola je bila učinkovitija u poboljšanju domene pamćenja.

Kako koristiti: Uzimajte 750 do 1000 mg gotu kole dnevno do 14 dana.

ghj76865756 | Bio Rama Gotu Kola - sve što trebate znati

2. Može pomoći u liječenju Alzheimerove bolesti

Gotu kola ima sposobnost poboljšanja pamćenja i funkcije živaca, što joj daje potencijal u liječenju Alzheimerove bolesti.

Ekstrakt je također pokazao, u laboratorijskim i životinjskim studijama, da ima skroman učinak na zaštitu moždanih stanica od toksičnosti. To bi također moglo zaštititi stanice od stvaranja plaka povezanog s Alzheimerovom bolešću.

Ipak, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se točno utvrdilo kako se gotu kola može koristiti za liječenje Alzheimerove bolesti. Ako ste zainteresirani za dodavanje ovog u svoj plan liječenja, razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe.

Kako koristiti: Uzmite 30 do 60 kapi tekućeg ekstrakta gotu kole 3 puta dnevno. Doze se mogu razlikovati među proizvođačima, stoga uvijek pažljivo slijedite upute na bočici.

3. Može pomoći u smanjenju tjeskobe i stresa

Zaključak je da gotu kola ima akutni učinak protiv anksioznosti. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdili ovi nalazi.

Kako koristiti: Uzimajte 500 mg ekstrakta gotu kole dva puta dnevno do 14 dana. Možete uzeti do 2000 mg dnevno u slučajevima ekstremne anksioznosti .

4. Može djelovati kao antidepresiv

Pozitivan učinak Gotu kole na funkciju mozga također bi je mogao učiniti učinkovitim antidepresivom.

Arecenzija iz 2016 podupire ove nalaze, dijelom zbog studije na 33 osobe s generaliziranim anksioznim poremećajem . Sudionici su zamoljeni da uzimaju gotu kolu umjesto antidepresiva tijekom 60 dana. Sami su prijavili smanjenje stresa, anksioznosti i depresije.

Druga studija o kojoj se raspravljalo u pregledu procijenila je da je bio pozitivan učinak na određene elemente depresije ponašanja, uključujući tjelesnu težinu, tjelesnu temperaturu i broj otkucaja srca.

Kako koristiti: Uzimajte 500 mg gotu kole dva puta dnevno do 14 dana. Možete uzeti do 2000 mg dnevno tijekom pojačane depresije.

5. Može poboljšati cirkulaciju i smanjiti oticanje

Gotu kola može smanjiti probleme sa zadržavanjem tekućine, oticanjem gležnjeva i cirkulacijom povezanim s letovima koji traju dulje od tri sata.

Sudionici koji su imali blagu do umjerenu površinsku vensku bolest s proširenim venama zamoljeni su da uzimaju gotu kolu dva dana prije leta, na dan leta i dan nakon leta.

Istraživači su otkrili da su sudionici koji su uzimali dodatak doživjeli značajno manje zadržavanje tekućine i oticanje gležnjeva od onih koji nisu.

Gotu kola može biti korisna u liječenju proširenih vena. To može biti zato što gotu kola ima pozitivan metabolički učinak na vezivno tkivo vaskularne stijenke.

Kako koristiti: Uzmite 60 do 100 mg ekstrakta gotu kole 3 puta dnevno tijekom tjedan dana, prije i nakon bilo kojeg leta. Također možete masirati zahvaćeno područje kremom za lokalnu primjenu koja sadrži 1 posto ekstrakta gotu kole.

Kako napraviti kožni patch test: važno je napraviti test zakrpa prije upotrebe bilo kojeg lokalnog lijeka. Da biste to učinili, utrljajte količinu veličine novčića na unutarnju stranu podlaktice. Ako ne osjetite iritaciju ili upalu unutar 24 sata, trebao bi biti siguran za korištenje na drugom mjestu.

ghj544544 | Bio Rama Gotu Kola - sve što trebate znati

6. Može pomoći u ublažavanju nesanice

S obzirom na svoju percipiranu sposobnost liječenja anksioznosti, stresa i depresije, gotu kola se također može koristiti za liječenje nesanice koja ponekad prati ova stanja. Neki smatraju da je ovaj biljni lijek sigurna alternativa lijekovima na recept koji se koriste za liječenje nesanice i drugih poremećaja spavanja.

Gotu kola može pomoći u liječenju poremećaja spavanja , potrebne su dodatne studije kako bi se potvrdili ti nalazi.

Kako koristiti: Uzimajte 300 do 680 mg ekstrakta gotu kole 3 puta dnevno do 14 dana.

7. Može pomoći u smanjenju pojave strija

Gotu kola može smanjiti pojavu strija. Smatra se da terpenoidi koji se nalaze u gotu kola povećavaju proizvodnju kolagena u tijelu. To može pomoći u sprječavanju stvaranja novih strija, kao i pomoći u liječenju postojećih.

Kako koristiti: Nanesite kremu koja sadrži 1 posto ekstrakta gotu kole na zahvaćeno područje nekoliko puta dnevno.

Kako napraviti kožni patch test: važno je napraviti test zakrpa prije upotrebe bilo kojeg lokalnog lijeka. Da biste to učinili, utrljajte količinu veličine novčića na unutarnju stranu podlaktice. Ako ne osjetite iritaciju ili upalu unutar 24 sata, trebao bi biti siguran za korištenje na drugom mjestu.

ztuu567567 | Bio Rama Gotu Kola - sve što trebate znati

8. Može pospješiti zacjeljivanje rana i minimizirati ožiljke

Istraživači su u studiji otkrili da obloge za rane koje sadrže gotu kolu imaju ljekovite učinke na više vrsta rana. To uključuje čiste posjekotine oštrim predmetima, nepravilne suze uzrokovane traumom tupim predmetom i inficirano tkivo.

Iako obećavajuće, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se potvrdili ovi nalazi.

Kako koristiti: Nanesite mast koja sadrži 1 posto ekstrakta gotu kole na zahvaćeno područje nekoliko puta dnevno. Ako je vaša rana duboka ili na neki drugi način ozbiljna, posjetite liječnika prije uporabe.

Kako napraviti kožni patch test: važno je napraviti test zakrpa prije upotrebe bilo kojeg lokalnog lijeka. Da biste to učinili, utrljajte količinu veličine novčića na unutarnju stranu podlaktice. Ako ne osjetite iritaciju ili upalu unutar 24 sata, trebao bi biti siguran za korištenje na drugom mjestu.

9. Može pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima

Protuupalna svojstva gotu kole mogu biti korisna u liječenju artritisa .

Zapravo, jedanStudija iz 201 artritisu izazvanom kolagenom otkrili su da oralna primjena gotu kole smanjuje upalu zglobova, eroziju hrskavice i eroziju kostiju. Njegov antioksidativni učinak također je imao pozitivan učinak na imunološki sustav.

Kako koristiti: Uzimajte 300 do 680 mg ekstrakta gotu kole 3 puta dnevno do 14 dana.

ghjhg565687 | Bio Rama Gotu Kola - sve što trebate znati

10. Može imati učinak detoksikacije

Novija istraživanja proučavaju učinak gotu kole na toksičnost jetre i bubrega.

Gotu kola se može koristiti za suzbijanje toksičnih nuspojava antibiotika izoniazida. Izoniazid se koristi za liječenje i prevenciju tuberkuloze .

Kako koristiti: Uzimajte 30 do 60 kapi tekućeg ekstrakta gotu kole 3 puta dnevno do 14 dana. Doze se mogu razlikovati među proizvođačima, stoga uvijek pažljivo slijedite upute na bočici.

Trenutno se čita:

Ova stranica koristi "kolačiće" (eng. cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva i praćenje posjećenosti. Postavke prihvata kolačića možete podesiti u vašem internet pregledniku. Nastavkom korištenja stranice smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "Prihvaćam"