Rasajana predstavlja proces pomlađivanja organizma.
Iako rasajana može predstavljati i proces sam za sebe neovisno o panča karmi, zapravo ima svoje potpuno djelovanje tek nakon panča karme. Panča karma zapravo otvara vrata rasajan terapijama.
Neke od rasajana koje se daju nakon panča karme su:
Cilj svedane je putem grijanja i znojenja rastvoriti kanale i omogućiti toksinima da lagano izađu iz tkiva u gastrointestinalni trakt i putem njega van iz tijela.
Jedan dio će izaći direktno van, a ostatak putem panča karme.
Toplina omogućuje da se koža i krv očište, da se reducira pretjerana masnoća, da se oslobodi napetost u mišićima i poboljša cirkulacija.
Toplina će isto tako izbalansirati vatu i kaphu mičući hladnoću i krutost. Isto tako će mobilizirati doše koje su odgovorne za izbacivanje ame iz stanica.
Riječ abhjanga znači namazati, pomazati ili premazati.
Preporučuje se za balans doša, a naročito kod Vata doše.
Abhjanga čisti i hrani tijelo, poboljšava općenito zdravlje, nervno-mentalni sustav, osnažuje funkcije organa, daje elastičnost zglobovima, oslobađa artritis i reumatizam, oživljuje osjetila, pomlađuje sve stanice tijela i jača imunitet.
Širodhara je tretman glave, kod kojeg smirujući mlaz herbalizovanog ulja lagano i nežno pada na čelo, opušta i uravnotežuje živčani sistem.
Širodhara je jako popularna danas u cijelom svijetu.
Pacijent je smješten ugodno u ležećem položaju, da se osjeća sigurno i opuštano.
Širodhara izvodi se tako da ulje neprestano curi na pacijentovu glavu između obrva. To je mjesto gdje prebiva prana vaju, mjesto gdje se nalazi hipofiza, mjesto gdje se nalazi centralni nervni sistem, mjesto gdje je agja čakra (treće oko).