Hidratantna voda s elektrolitom

Elektroliti poput natrija, kalija, klorida, kalcija i fosfata oblici su energije i goriva za naše tijelo. U vrijeme dehidracije, prekomjerne vrućine, jakog znojenja i intenzivne tjelovježbe, naše tijelo može izgubiti ove prirodne izvore energije što uzrokuje slabost i umor. Ovaj jednostavan recept za piće napunit će vas gorivom na zdrav način, istovremeno hladeći prekomjernu toplinu u tijelu i održavajući vaš sustav hidriranim.

Uzimanje ovog napitka svaki dan odličan je način za održavanje Pitte (vatre) u ravnoteži, prirodno ispiranje toksina iz sustava i davanje prijeko potrebnog poticaja probavi. Za ekstra vrućih mjeseci ili razdoblja ekstremne dehidracije i iscrpljenosti, pokušajte dodati kriške krastavca, malo soka od aloe ili malo sirove kokosove vode.

Kliknite ovdje za kopiju ovog recepta za ispis.

• Doshic efekt: Vata↓, Pitta ↓, Kapha ↓ (najbolje za Pittu)
• Bez glutena
• Vegan/vegetarijanac
• Čini: 4 šalice
• Vrijeme pripreme: 5 do 20 minuta

• Kuglica veličine četvrt litre ili nešto slično
• Nož i daska za rezanje

• 4 šalice vode
• 1/2 limete, ocijeđene
• 2 do 3 žličice javorovog sirupa
• Prstohvat mineralne soli, ružičaste himalajske soli ili morske soli
• 10 do 15 listova svježe mente (po želji)

1. Napunite staklenu posudu veličine litre vodom sobne temperature.

2. Dodajte svježe iscijeđeni sok limete, javorov sirup i prstohvat soli.

3. Svježe listove mente (ako ih koristite) narežite na male komadiće i dodajte mješavini za piće.

4. Ostavite listove mente (ako ih koristite) da se strme najmanje 15 minuta.

5. Pokrijte staklenku hermetičkim poklopcem i protresite nekoliko puta kako bi se sastojci ravnomjerno rasporedili.

6. Listiće mente (ako ih koristite) ocijedite i poslužite.

7. Voda s elektrolitom je izvrsna tijekom vremena pretjerane vrućine, visoke Pitte, jakog znojenja, dehidracije, niske energije, slabosti mišića i bolesti.

8. Čuvajte u hermetički zatvorenoj staklenci u hladnjaku do 5 dana.

Zdravstveni savjet: Ayurveda uvijek preporučuje da pijete tekućine na sobnoj temperaturi ili toplije; ledena pića se nikad ne preporučuju, čak ni ljeti!

Kliknite ovdje za kopiju ovog recepta za ispis.

Isprobajte naš ayurvedski komplet za detoksikaciju!

Detox-Kit-1-1024×567-300×166.jpg” alt=”Daily Detox Kit 1 1024×567″ width=”300″ height=”166″ title=”Hidratantna voda s elektrolitom 5″/>

Kliknite ovdje kako biste vidjeli naš cijeli ljekarnički jelovnik.