Ayurveda Vata-Pacifying Yoga: Rotacija ramena

Trgovina neće ispravno raditi u slučaju kada su kolačići onemogućeni.

Preskoči na sadržaj

Joga poza koja umiruje Vatu

Nastavite uživati ​​u kretanju Mačke-Krave. Počnite zahvaćati ramena okrećući ramena iza sebe dok savijate kralježnicu i okrećući ramena prema naprijed dok zaokružujete kralježnicu. Dođite do neutralne kralježnice. Dopustite glavi i vratu da se slobodno kreću dok privlačite bradu prsima i okrećete lijevo uho prema lijevom ramenu, a zatim desno uho prema desnom ramenu.

Vata fokus:

Glatki i tečni pokreti u ramenom obruču.

Prednosti:

Otpušta napetost u ramenima.

Korištenjem ove stranice prihvaćate korištenje kolačića za poboljšanje iskustva. Više detalja u našem Politika privatnosti.

Prihvatiti