Ayurvedski kućni lijekovi 101: Kupka za detoksikaciju od đumbira

Ako želite očistiti sustav, Ayurveda ima bezbroj metoda za poticanje detoksikacije i tijela i uma. Detox kupka od đumbira izvrstan je dodatak svakom čišćenju, no jednako je korisna i za svakodnevnu upotrebu. Ovaj holistički lijek jedna je od ključnih svedana ili terapija znojenjem u ayurvedskom čišćenju doma i preporučuje se da se koristi svaki dan prije, tijekom i nakon programa. Budući da je većina bolesti uzrokovana toksinima u tijelu, često se ova terapija preporučuje u protokolu načina života za liječenje svih vrsta poremećaja.

Kao što naziv implicira, ova kupka se može koristiti zbog svoje sposobnosti povećanja detoksikacije. Međutim, ovaj jednostavan lijek posjeduje i mnoga druga ljekovita svojstva. Na primjer, topla kupka od đumbira odličan je alat za stimulaciju parasimpatičkog živčanog sustava (poznatog kao sustav za odmor i probavu), dok isključuje simpatički Živčani sustav (poznatiji kao sustav borbe ili bijega). PNS je bitan za opuštanje cijelog tijela i uma, dok je SNS poznatiji po povećanju hormona stresa i izazivanju stezanja. Nažalost, naš SNS se općenito aktivira dok prolazimo kroz užurbane i stresne dane.

Ova kupka može igrati ključnu ulogu u liječenju bolnih zglobova i mišića, jer pojačava cirkulaciju u cijelom tijelu i smanjuje upale. Često ga propisujem u mnogim režimima mršavljenja zbog njegove sposobnosti da smanji zadržavanje vode i oticanje, dok istovremeno potiče zdravu probavu i metabolizam. Kao da sve ove dobrobiti nisu dovoljne, kupka od đumbira pomoći će u borbi protiv bilo koje prehlade, groznice ili gripe detoksikacijom sustava, uklanjanjem bolova u tijelu i ubijanjem neželjenih štetnika u tijelu.

• Opušta tijelo i um
• Detoksificira tijelo
• Povećava cirkulaciju
• Promiče zdravu probavu i metabolizam
• Izaziva znojenje
• Protuupalni
• Smanjuje bolove, upalu i otekline u tijelu
• Smanjuje temperaturu
• Smanjuje Stres
• Smiruje um
• Pospješuje detoksikaciju prije, tijekom i nakon čišćenja
• Blagotvorno djeluje tijekom bolesti
• Koristan u programima mršavljenja

• Rane na koži
• Osipi
• Opekline od sunca
• Psorijaza
• Opća iritacija kože
• Koristite s oprezom kod Pitta neravnoteže, posebno u vezi s kožom

• 1/4 šalice organskog sušenog đumbira u prahu
• 1/4 šalice sode bikarbone
• 1/4 šalice obične Epsom soli bez mirisa
• Eterična ulja lavande i ružmarina (nije obavezno, ali se preporučuje)
• Ljekovito ulje za masažu za nanošenje nakon kupanja (nije obavezno, ali se preporučuje)

1. Počnite puniti čistu kadu vrućom vodom. **Pitta tipovi trebaju koristiti toplu do blago vruću vodu kako bi izbjegli daljnje povećanje Pitte.

2. Kada je kadica otprilike do pola puna, počnite dodavati đumbir, sodu bikarbonu i Epsom sol.

3. Zatim dodajte 5-7 kapi eteričnog ulja lavande i ružmarina (po izboru).

4. Sastojke dobro izmiješajte dok se potpuno ne otope u vrućoj vodi.

5. Zatvorite vodu nakon što napuni kadu do željene količine.

6. Lezite u kadi minimalno 15 minuta ili dok se ne oznojite, što god nastupi posljednje.

7. Ispustite vodu i isperite sve ostatke pudera koji su ostali u kadi.

8. Brzo se istuširajte kako biste isprali sve ostatke s tijela.

9. Nanesite Ljekovito ulje za masažu kao što je Vata ulje, Pitta ulje ili Kapha ulje neposredno nakon sušenja. To će pomoći u daljnjem ozdravljenju i ravnoteži tijela i živčanog sustava. Ovo je posebno korisno za Vata i Pitta tipove, zbog potencijala sušenja odnosno zagrijavanja.