Category Archives: Ayurveda

Kitchari recept za doručak

Jedna od najvećih stvari kod kitcharija je njegova svestranost. Zapravo, toliko je svestran da samo...

Kheer od kvinoje začinjene šafranom

Kheer je indijsko jelo od pudinga od riže koje je jednostavno, a tako kremasto i...

Kaša od prosa od slatkog krumpira

Nema ništa bolje od lijepog toplog, umirujućeg doručka u hladno jesensko ili zimsko jutro! Zobena...

Kaša od prosa od slatkog krumpira

Nema ništa bolje od lijepog toplog, umirujućeg doručka u hladno jesensko ili zimsko jutro! Zobena...

Svastha Super Greens Smoothie

Ako tražite zabavan način da uzmete svoj dnevni zeleni prah, onda je ovdje odličan recept...

10 ajurvedskih savjeta za zdraviji smoothie (recept uključen!)

Pitanje koje mi često postavljaju u mojoj ayurvedskoj praksi je “što Ayurveda kaže o konzumiranju...

7 savjeta kako pravilno jesti nepravilne kombinacije namirnica

U Ayurvedi veliki naglasak pridajemo izbjegavanju unosa nepravilnih kombinacija hrane. Naime, za ovu nezdravu naviku...

Jesenski recept za Kitchari

Jesen je doba prijelaza i promjena. Vrući zrak postaje svjež, lišće poprima šarene nijanse žute,...

Pomlađivanje Kitchari

Kitchari se često smatra jelom za čišćenje i koristi se u većini ayurvedskih detoksikacijskih programa...

Začinjeni proljetni limun i šparoge Subji

Proljeće je doba čišćenja i obnove. Također je savršeno vrijeme da olakšate prehranu i uklonite...

3-dnevno ayurvedsko čišćenje

Čišćenja su sjajan način za resetiranje vašeg sustava i utrti put donošenju boljih zdravstvenih izbora...

Učinkoviti načini za mršavljenje (i zadržavanje!) uz pomoć Ayurvede

Mršavljenje (i zadržavanje!) uz pomoć Ayurvede 2″/>Kada je riječ o zdravom mršavljenju s dugotrajnim učincima,...

Sedam najmoćnijih biljaka protiv upale (i kako ih koristiti!)

Nije iznenađenje da je upala jedan od najčešćih problema koje vidim kao ayurvedski praktičar. Iako...

Kutaja: Ayurvedska biljka za dizenteriju, dijareju i parazitske infekcije

Kutaja je moćna biljka koja se koristi u ayurvedskoj medicini za ublažavanje proljeva i dizenterije...

Jednostavno začinjena kaša od kvinoje

Ulaskom u hladnije mjesece, Ayurveda preporučuje prelazak na tople, dobro kuhane obroke uz izbjegavanje svih...

Ojas-Povećanje zobene kaše

Ojas je biološka energija koja je odgovorna za vašu energiju, vitalnost, dugovječnost, Imunitet, mekoću i...

Humus od balzama i limete

Iako volim garbanzo grah u raznim oblicima, hummus mi je jedan od omiljenih tijekom proljetnih...

Ljetna salata

Ayurveda ne zagovara uvijek korištenje sirove hrane (osobito za Vata tipove); međutim, u pravom kontekstu...

Proljetna večera za doručak

Iako volim svoje zobene pahuljice i kaše ujutro, ovi obroci mogu mi biti malo preteški...

Recept za jesenski sok

U svijetu Ayurvede dobro je poznato da kada nastupi jesen, sokovnike treba odložiti, jer tijekom...

Hlađenje soka od krastavaca i kokosa

Kako sve dublje ulazimo u vrućinu ljeta, važnije je nego ikad ostati svjež, hidriran i...

Laddu začinjen šafranom

Budući da je ovotjedna zdravstvena tema o šafranu, mislio sam da je pravo vrijeme da...

Laddu začinjen šafranom

Budući da je ovotjedna zdravstvena tema o šafranu, mislio sam da je pravo vrijeme da...

Jedite za zimsku sezonu: Jednostavan vodič o ayurvedskoj sezonskoj prehrani (1. dio)

U ayurvedskoj medicini dobro je poznato da vaša prehrana ima moć dovesti vas do stanja...

Vježbe za vaš tip tijela: najbolje vježbe za vatu, pittu i kaphu

Tjelovježba je bitan dio zdravog načina života bez obzira na dob, težinu, zdravstvene ciljeve ili...

Najbolji načini uzimanja Triphale za najjače učinke

Triphala je dobro poznata biljna formula koja se često koristi u ayurvedskoj medicini. To je...

Jedite za ljetnu sezonu: Jednostavan vodič o ayurvedskoj sezonskoj prehrani (2. dio)

Prehrana za vaše osobne potrebe može započeti prehranom za vaš tip doše, ali ne završava...

Domaće mlijeko od konoplje izaziva nevjerojatnu ovisnost

Ovo brzo, jednostavno i nevjerojatno ukusno domaće mlijeko od konoplje službeno je moja najnovija ovisnost....

Juha od kostiju bogata kolagenom u sporom kuhanju: recept inspiriran ayurvedom

S hladnim, svježim jesenskim danima koji su napokon stigli, nevjerojatno je vrijeme za dobrodošlicu Vata-umirujućim...

Zdrav i zdrav kruh od butternut tikvice (nadahnut ayurvedom!)

S praznicima u punom jeku, sezona pečenja je službeno stigla! Međutim, blagdanska prehrana ne mora...