Kurkuma: Zlatni korijen i njegove snažne zdravstvene prednosti i upotreba

Kurkuma, jedna od mojih najdražih biljaka, postaje sve popularnija ovdje na Zapadu. Bilo da se koristi kao kulinarski začin ili biljni lijek, ova svijetla, prekrasna tvorevina prirode krije mnoštvo zdravstvenih dobrobiti.

• Čisti jetru i Krv
• Povećajte probavni požar
• Spaljuje toksine
• Povećava cirkulaciju
• Sprječava Alzheimerovu bolest
• Izvrstan za kožne poremećaje poput ekcema i psorijaze
• Uljepšava ten
• Regulira šećer u krvi
• Ublažava artritis i druga upalna stanja
• Povećava Zdravlje srca
• Protiv astme
• Antialergijski
• Antimikrobno
• Protiv starenja
• Antioksidans
• Antikancerogeno

Dakle, kako uključiti kurkumu u svoj svakodnevni život? Lako! Možete ga dodati bilo kojem jelu poput juha, riže, jela od graha, jaja, zobenih pahuljica, vegetarijanskih sota, složenaca i variva. Da biste dobili veću dozu, možete umiješati malo sirovog meda i uzimati 2-3 puta dnevno. Jedan od mojih najdražih načina da dobijem dnevnu dozu kurkume je jednostavan, ali ukusan recept poznat kao Zlatno mlijeko.

Kliknite ovdje za naš recept za Zlatno mlijeko!

Ovdje otkrijte više načina za unos dnevne doze kurkume u svoju prehranu.

1. Za detoksikaciju jetre i krvi:

Uzmite 1/4 žličice kurkume, 1/4 žličice nima i 1/4 žličice amalakija, tri puta dnevno prije jela. Pomiješajte s 1/4 šalice tople vode i 1 žlicom soka aloe vere.

2. Za uljepšavanje tena:

Sastojci:

• 1/2 šalice lagano tople vode
• 2 žlice organskog soka aloe (marka Lakewood mi je omiljena)
• 1/4 žličice kurkume u prahu*
• 1/4 žličice manjistha
• 1/8 žličice nima

Upute: Pomiješajte biljke i aloju u toploj vodi. Kuhajte 5 minuta, promiješajte i popijte. Slijedite toplom vodom. Uzimajte ovo 2-3 puta dnevno, prije jela najmanje 30 dana.

3. Za balansiranje razine šećera u krvi:

Pomiješajte 1/4 žličice kurkume, 1/4 žličice šardunike (aka gurmar) i 1/4 žličice karelle (aka gorka dinja) u 1/2 šalice tople vode. Uzimati tri puta dnevno prije jela.

4. Za prevenciju (ili liječenje) Alzheimerove bolesti:

Za prevenciju Alzheimerove bolesti, uzmite 1/4-1/2 žličice kurkume s 1/2 žličice Majja Ghrite dva puta dnevno. Uzmite jednom ujutro na prazan želudac i opet oko 14-15 sati između obroka. Za liječenje Alzheimerove bolesti, uzmite dodatno vrijeme (dakle tri puta dnevno), a zadnja doza je prije spavanja.