Ayurveda Vata-Pacifying Yoga: Warrior II

Trgovina neće ispravno raditi u slučaju kada su kolačići onemogućeni.

Joga poza koja umiruje Vatu

Od Ratnika I s desnom nogom naprijed, izdahnite dok otvarate gornji dio tijela ulijevo, izdužujući ruke od ramena. Dlanovi su okrenuti prema dolje, a desno koljeno je u ravnini s desnim gležnjem. Osjetite liniju energije koja teče od vrhova prstiju na lijevoj ruci do vrhova prstiju na desnoj ruci. Ponovite na drugu stranu.

Vata fokus:

Otvaranje zdjelice i pronalaženje fluidnosti i kretanja u pozi. Uzemljenje kroz donji dio tijela i pritisak kroz nožne palčeve.

Prednosti:

Gradi snagu i hrabrost. Potiče otvaranje u bokovima.

Prihvatiti