Ayurveda
Ayurveda Vata-umirujuća joga: poza stabla
Trgovina neće ispravno raditi u slučaju kada su kolačići onemogućeni.
Joga poza koja umiruje Vatu
Započnite u planinskoj pozi. Premjestite težinu s jedne strane na drugu nekoliko puta i zatim završite s težinom na lijevoj nozi. Prislonite taban desne noge na gležanj, potkoljenicu ili bedro lijeve noge. Okrenite desno koljeno prema van, pritisnite desno stopalo čvrsto u lijevu nogu i pritisnite lijevu nogu u desno stopalo. Stvorite suprotnost između stopala i stojeće noge. Pazite da ne pritišćete zglob koljena. Skupite ruke na srcu. Ovdje nekoliko puta udahnite prije nego što polako otpustite desnu nogu. Kada su vam oba stopala na tlu, pomaknite se s jedne strane na drugu, zatim ponovite s desnom nogom.
Vata fokus:
Spustite se kroz stopalo stojeće noge i pronađite svoju stabilnost. Držite svoj pogled usredotočen na nepomični objekt ili točku (drishti), dopuštajući koncentraciju i smirenost.
Prednosti:
Gradi ravnotežu i stabilnost, pomaže vam da se usredotočite i promiče zdravo poravnanje.
Prihvatiti
Trenutno se čita:
Ayurveda
Ajurvedsko liječenje hiperkolesterolemije | Blagotvorno djeluje kod bolova u prsima, otežanog disanja i ekstremnog umora
Ayurveda
Jesti za ravnotežu: kako hrana utječe na naš um, raspoloženje i stav
Ayurveda
Ayurvedski pregled biljke Eranda (Ricinus communis).
Ayurveda
Haritaki (Terminalia chebula) Herb Ayurvedski pregled
Ayurveda
Sindrom iritabilnog crijeva Uzroci, simptomi i kućni lijekovi
Ayurveda
Ayurveda Vata-umirujuća joga: poza leša
Ayurveda
Bakuchi (Psoralea corylifolia) Herb Ayurvedski pregled
Ayurveda
Asvattha (Ficus religiosa) Herb Ayurvedski pregled