Chyawanprash za imunitet: Kako ga koristiti i kada ga koristiti!

Chyawanprash je cijenjeni drevni ayurvedski lijek za jačanje imuniteta i smanjenje rizika od bolesti. Od djetinjstva smo vidjeli naše bake i djedove i roditelje kako konzumiraju chyawanprash, a povremeno smo čak bili prisiljeni da ga jedemo, posebno zimi. Žlica slatko-kisele, ljepljive smjese poput pekmeza zvane chyawanprash jedna je od najzdravijih stvari koje možete pojesti u jednom danu. Pripremljena sa zdravim sastojcima priznatim u ayurvedskim znanostima, snažna antioksidativna pasta može pomoći u jačanju imunološkog zdravlja, osigurati prehranu i održati vas u ružičastoj boji vašeg zdravlja. Na tržištu su dostupne različite vrste chyawanprasha, što često zbunjuje ljude oko toga koju bi trebali odabrati. Ovdje ćemo vam reći pravi način konzumiranja chyawanprasha i kako odabrati pravi na temelju vašeg zdravstvenog stanja.

Chyawanprash je gusta smjesa poput paste pripremljena s različitim vrstama bilja i začina. Sastojci su prepuni vitamina, minerala i antioksidansa. Jedan od glavnih sastojaka chyawanprasha je amla ili ogrozd, koji je izuzetno bogat vitaminom C. Osim toga sadrži začine prisutne u vašoj smočnici te druge biljke i korijenje koje ima veliku medicinsku važnost u Ayurvedi. Ovi sastojci posjeduju antioksidativno, antikancerogeno i antimutageno djelovanje. Zajedno pomažu u jačanju imunološkog sustava i povećavaju sposobnost tijela da se bori protiv patogena koji uzrokuju bolesti.

U većini kućanstava ova se biljna mješavina konzumira osobito zimi jer pad temperature povećava rizik od obolijevanja. Ali možete ga imati tijekom cijele godine i iskoristiti njegove nebrojene nevjerojatne prednosti. Osim jačanja imuniteta, konzumacija chyawanprasha također može pomoći u čišćenju dišnog sustava. Smanjuje nakupljanje sluzi i pročišćava prolaz zraka. Napravljen od zdravih sastojaka, također može pospješiti zdravo kretanje plinova i redovito uklanjanje otpada iz tijela. Štoviše, također igra vitalnu ulogu u pokretanju reproduktivnog sustava i promicanju seksualnog zdravlja. Možda je iznenađenje, ali chyawanprash je izvorno formuliran za jačanje i revitalizaciju reproduktivnih organa i promicanje plodnosti kod muškaraca i žena.

Iako je zdravo jesti chyawanprash, ne smijete pretjerivati. Pretjerani unos može dovesti do probavnih smetnji, nadimanja, nadutosti trbuha, rijetke stolice i nadutosti trbuha. Odrasli mogu uzimati 1 čajnu žličicu dva puta dnevno, s mlakim mlijekom ili vodom ujutro i navečer. Za djecu je više nego dovoljno 1/2 žličice chyawanprasha dnevno. Osobe koje pate od astme ili respiratornih poremećaja trebaju izbjegavati konzumaciju chyawanprasha s mlijekom ili skutom.

Chyawanprash se priprema kombiniranjem 50 različitih vrsta biljaka i začina. Ali broj sastojaka može varirati ovisno o marki koju kupujete. Prije kupnje potražite sastojke na bočici.

Kako bi mješavina dobila slatko-kiseli okus, u pripremi chyawanprasha koriste se zaslađivači kao što su jaggery, šećer ili med. Stoga oni s problemom povišene razine šećera u krvi moraju biti oprezni s njegovom konzumacijom. Ako je razina šećera u krvi pod kontrolom, pacijenti mogu imati oko 3 grama šećera dnevno. U svakom slučaju, za dijabetičare je najbolje konzultirati se s liječnikom prije nego što uvrste chyawanprash u svoju prehranu.