Grishma Ritu (ljetna sezona) Prema Ayurvedi

Grishma Ritu (ljetna sezona) prema Ayurvedi

Ayurvedski koncept o Grishma Ritu (ljetna godišnja doba)

Šest rasa (ukusa) i dosha:

1. Madhura rasa (slatki okus): Uglavnom se sastoji od elemenata Zemlje i Vode. Sladak okus umiruje Pitta i Vata doshu i pogoršava Kapha doshu.

2. Amla rasa (kiseli okus): Sastoji se od elemenata Zemlje i Vatre. Ova rasa pogoršava Pitta i Kapha doshu i umiruje Vata doshu.

3. Lavana rasa (slan okus): Lavana rasa se sastoji od elemenata Vatre i Vode. Lavana rasa pogoršava Pitta i Kapha doshu i umiruje Vata doshu.

4. Katu rasa (opor okus): Sastoji se od elemenata Zraka i Vatre i smiruje Kapha i pogoršava Pitta doshu i Vata doshu.

5. Tikta rasa (gorak okus): Tikta rasa je sastavljena od elemenata zraka i prostora ili etera. Ovo umiruje i Pittu i Kapha i pogoršava Vata doshu.

6. Kashayarasa (opor okus): uglavnom se sastoji od elemenata zraka i zemlje. Kashaya rasa smiruje i Pittu i Kapha i pogoršava Vata doshu.

Šest godišnjih doba prema Ayurvedi:

Adana Kala i Visarga Kala:

Prehrana i način života u ljetnim mjesecima (Grishma Ritu):

Dijeta i pića u ljetnoj sezoni (Grishma Ritu):

Kontraindikacije u ljetnoj sezoni (Grishma Ritu):

Životni stil u ljetnoj sezoni (Grishma Ritu):

Ayurvedski proizvodi iz DEEP AYURVEDE:

Opis svakog proizvoda naveden je u nastavku:

Neem biljne kapsule:

Amla biljne kapsule:

Tulsi biljne kapsule:

Triyog biljne kapsule:

Giloy biljne kapsule:

Ashwagandha biljne kapsule:

Uobičajene mjere opreza u prehrani i načinu života u Summer Searson (Grishma Ritu):

• Osoba može unositi svježe i sezonsko voće i povrće kao što su rajčica, krastavci, patlidžan, gljive, prokulice, crvena salata, tikvica, tikvica, šiljasta tikvica itd., koja su laka za probavu i imaju svojstva hlađenja.
• Uzmite veliku količinu zdrave hrane u svoju dnevnu rutinu i konzumirajte voće kao što su jabuke, brusnice, limun, kruške, šipak, šljive, lubenica itd.
• Osim toga, osoba može svakodnevno raditi jednostavne vježbe ili jogu oko 30-40 minuta.
• Održavajte hidrataciju uzimajući kokosovu vodu, svježe sokove itd.
• Klonite se alkohola i kofeina.
• Ostanite u hladnom i sretnom okruženju.
• Smanjite količinu soli, masne, pržene, brze hrane i gaziranih pića.