Nevjerojatne zdravstvene dobrobiti i upotreba ayurvedskog bilja

6 najpopularnijih upotreba ayurvedskih biljaka i začina

Upotreba ajurvedskog bilja:

Važnost ajurvedskog bilja:

Ajwain:

Prednosti Ajwaina:

• Ajwain sadrži veliku količinu aktivnih spojeva, karvakrola i timola, koji imaju antifungalna i antibakterijska svojstva
• Može smanjiti razinu triglicerida i kolesterola te pomaže u prevenciji srčanih poremećaja
• Aktivna komponenta koja se zove timol u ajwainu djeluje kao učinkovit blokator kalcijevih kanala i tako pomaže u snižavanju krvnog tlaka
• Ajwain je dobro poznata biljka kao kućni lijek za probavne probleme kao što su nadutost trbuha, plinovi, nadutost, probavne smetnje itd.
• Ajwain djeluje kao izvrstan ekspektorans, djeluje kao dekongestiv i pomaže u uklanjanju sluzi i čišćenju začepljenog nosnog prolaza, te pomaže u lakšem disanju.

Ashwagandha:

Dobrobiti Ashwagandhe:

• Korijen Ashwagnadhe učinkovito djeluje na poboljšanje pamćenja, pažnje i kognitivne sposobnosti.
• Ashwagandha sadrži veliku količinu antioksidansa koji ubrzavaju metabolizam, smanjuju upalu i podržavaju zdravu kontrolu tjelesne težine.
• Čini se da aktivne komponente biljke ashwagandha stimuliraju endokrini sustav, povećavaju razinu hormona štitnjače smanjenjem kortizola i pomažu u održavanju normalnog funkcioniranja štitnjače.
• Istraživanja su pokazala da Ashwagandha pomaže u povećanju razine testosterona, poboljšava kvalitetu sperme, povećava serumske razine luteinizirajućeg hormona i revitalizira prirodnu ravnotežu hormona kod muškaraca.
• Budući da je snažan adaptogen i bogata je antioksidativnim svojstvima, biljka Ashwagandha povećava otpornost tijela na Stres i pomaže u zaštiti od oštećenja stanica uzrokovanih slobodnim radikalima.
• Zbog velikog broja protuupalnih svojstava, ashwagandha može djelovati kao lijek protiv bolova, sprječavajući signale boli da putuju zajedno sa središnjim živčanim sustavom.

Brahmi:

Prednosti Brahmija:

• Aktivna komponenta biljke Brahmi pomaže u poboljšanju pamćenja i koncentracije zahvaljujući svojim snažnim antioksidativnim svojstvima.
• Također, koristan je u kontroli anksioznosti zbog svojih anksiolitičkih svojstava i sprječava neuroinflamaciju koja je odgovorna za anksioznost.
• Trava brahmi smiruje um i opušta tijelo, čime učinkovito sprječava hormone stresa da se pogoršaju. Pojačava Imunitet hraneći tijelo vitalnim nutrijentima i antioksidansima koji pomažu u obrani od bolesti i infekcija.
• Biljka Bacopa monnieri može imati antikancerogena svojstva i pokazalo se da ubija agresivne stanice tumora mozga i inhibira rast stanica raka.

Kim:

Prednosti kumina:

• Kumin sadrži spojeve zvane flavonoidi koji djeluju kao antioksidansi u tijelu i pomažu neutralizirati nestabilne čestice zvane slobodni radikali koji uzrokuju oštećenje stanica.
  Neutralizacijom, antioksidansi mogu pomoći u prevenciji bolesti poput raka i bolesti srca.
• Potiče proizvodnju inzulina u tijelu; stoga je kumin izvrsna ayurvedska biljka za liječenje dijabetesa.
• Sjemenke kumina pomažu u bržem sagorijevanju kalorija jer ubrzavaju rad metabolizma i poboljšavaju probavu.
• Ljekovita svojstva kumina pomažu u smanjenju nezdravih triglicerida u krvi (LDL) dok povećavaju dobar kolesterol (HDL).

sladić:

Prednosti sladića:

• Biljka sladića ima protuupalno i antimikrobno djelovanje koje pomaže u liječenju respiratornih infekcija kao što su astma, bronhitis itd. Djeluje kao sredstvo za ublažavanje i iskašljavanje koje pomaže u uklanjanju sluzi.
• Kontrola kolesterola jedna je od glavnih zdravstvenih dobrobiti muletija, izuzetno je učinkovit lijek za snižavanje razine lošeg kolesterola i sprječavanje raznih srčanih poremećaja.
• Studije su otkrile da sladić pomaže nadbubrežnim žlijezdama sprječavajući razgradnju kortizola, jednog od glavnih hormona koje proizvodi nadbubrežna žlijezda u borbi protiv napetosti i stresa.
  Aktivne komponente sladića pomažu u održavanju razine energije što rezultira boljim odgovorom na razne stresne situacije.
• Studije pokazuju da je korijen sladića bogat nekim spojevima koji aktiviraju estrogenske receptore koji pomažu u podizanju razine hormona u tijelu. Stoga učinkovito ublažava simptome menopauze i može pomoći u suzbijanju takvih neugodnih simptoma.

Shatavari:

Prednosti Shatavarija:

• Biljka Shatavari poznati je galaktagog jer povećava proizvodnju prolaktina i kortikoida koji poboljšavaju količinu i kvalitetu majčinog mlijeka koje proizvodi dojilja. Stoga redovita konzumacija Shatavarija pomaže olakšati i regulirati proizvodnju mlijeka.
• Shatavari biljka ima visok sadržaj saponina i antioksidativnih svojstava koja pomažu u prevenciji oštećenja stanica izazvanih slobodnim radikalima.
• Učinkovito uravnotežuje ženske hormone te daje hranu i snagu maternici, stoga je ova ayurvedska biljka izvrstan tonik za plodnost za žene.
• Shatavari biljka također pomaže u borbi protiv infekcija urinarnog trakta zbog svojih diuretičkih svojstava. Antibakterijska svojstva Shatavarija sprječavaju infekcije, a protuupalna svojstva mogu umiriti peckanje i iritaciju.
• Aktivne komponente Shatavarija mogu ojačati imunološki sustav, ali i pomoći našem tijelu i umu da se opuste i nose sa svakodnevnim izazovima koji mogu uzrokovati Stres, napetost i tjeskobu.