Ayurveda Kapha-umirujuća joga: tapkanje timusa

Trgovina neće ispravno raditi u slučaju kada su kolačići onemogućeni.

Joga poza koja umiruje Kapha

Stanite sa stopalima u širini kukova i vršcima prstiju brzo tapkajte po sredini gornjeg dijela prsnog koša, odmah ispod mjesta gdje se spajaju ključne kosti. Snažno tapkajte područje dvadeset do trideset sekundi.

Kapha fokus:

Koristeći polagani, duboki udisaj i izdisaj, do kraja napunite pluća dok tapkate po prsima.

Prednosti:

Vibracijom lupkanja stimulira se timus, pluća, srce i bronhi, što sve jača imunitet.

Prihvatiti