Ayurveda Vata-umirujuća joga: poza leša

Trgovina neće ispravno raditi u slučaju kada su kolačići onemogućeni.

Preskoči na sadržaj

Joga poza koja umiruje Vatu

Za ovu umirujuću pozu možda ćete trebati čarape i deku. Lezite na leđa s ispruženim i blago raširenim rukama i nogama, dlanovima okrenutim prema gore. Zatvorite oči i opustite tijelo. Primijetite kako vam dah postaje sporiji i mekši. Dopustite sebi da uđete u stanje čiste opuštenosti dok održavate svijest.

Vata fokus:

Neka vam tijelo bude teško. Iskusite i uživajte u podršci zemlje dok se puštate u zemlju. Upotrijebite deke za stvaranje čahure koja će vas ugrijati i držati na zemlji.

Prednosti:

Potpuno opuštanje. Oslobađa fizičku i mentalnu napetost, poboljšava imunitet i omogućuje vašem tijelu da integrira vašu praksu joge.

Korištenjem ove stranice prihvaćate korištenje kolačića za poboljšanje iskustva. Više detalja u našem Politika privatnosti.

Prihvatiti