Ayurveda, Imunitet, Prirodno liječenje, Zdravlje
Najstarije samoliječenje na svijetu: Treba vam samo 10 minuta dnevno!
Slijedi šest jednostavnih ajurvedskih tehnika samoliječenja za koje vam treba samo 10 minuta dnevno! Primjenjujući ih redovno, zasigurno ćete biti zdraviji i bodriji – tjelesno, umno i duhovno.
Prema ovoj drevnoj indijskoj metodi liječenja staroj više tisuća godina, da biste sačuvali zdravlje, morate postići sklad tijela, duše i uma.
Ajurveda je najstariji, sveobuhvatni sistem zaštite zdravlja koji se i danas koristi širom svijeta, dok u Indiji ima prednost nad zvaničnom medicinom i izučava se na državnim školama i univerzitetima. Svjetska zdravstvena organizacija je na svom kongresu u Alma Ati 1977. zvanično priznala Ajurvedu i preporučila njenu primjenu i popularizaciju.
Dokle god tijelo, duša i um usklađeno funkcioniraju, čovjek će ostati zdrav – to je srž ajurvedske filozofije i drevne indijske metode liječenja koja je iz nje proistekla. Sve što postoji u univerzumu prožeto je i međusobno povezano energijom, kaže ajurveda.
Tri “doše” koje (neka vrsta bioregulatora) čovjeku omogućavaju život, jesu “pitta”, “kapha” i “vata”. Tako je “vata” nadležna za disanje, “kapha” za snagu, a „pitta” za metabolizam.
Ukoliko su one međusobno usklađene, čovjek se dobro osjeća. Pravilna prehrana, masaža, joga, meditacija – sve to potiče sposobnost samoliječenja.
Dnevni tretman drevnog samoliječenja u samo 10 minuta
JUTRO – 6 minuta:
Očistite jezik – 30 sekundi
Nakon pranja zuba, skinite naslage s jezika čistačem jezika, tupim nožićem ili četkicom. Jetra, žuč i bubrezi su organi koji pomažu našem organizmu da se oslobodi štetnih tvari.
Kao poslijedica metaboličkih procesa, stvaraju se naslage i toksini (ama) na jeziku. Ako se ne uklone, poslije izvjesnog vremena blokiraju protok energije u tijelu.
Iskoristite snagu sezamovog ulja – 2 minute
Poslije pranja zuba i jezika, ispirite dvije minute usta žlicom sezamovog ulja, ispljunite ga i isperite što toplijom vodom.
Sezamovo ulje oslobađa desni naslaga, sprečava karijes i upalu desni; bogato je linolenskom kiselinom pa djeluje i protiv gljivica, bakterija i virusa.
Samomasaža – 3 minute
Za masažu vam je potrebna rukavica sirove svile ili meka četka. Masirajte svaki dio tijela 10-20 puta, i to ovim redoslijedom: vrat, pa leđa dokle možete dohvatiti, zatim kružnim pokretima ramena pa ruke sve do prstiju.
Dio iznad grudi masirajte blagim horizontalnim pokretima, stomak od gore prema dolje, pa slijeva nadesno, butine sa vanjske i unutarnje strane i to od gore naniže, a koljena i stopala kružno. Masaža potiče cirkulaciju i vraća energiju. Svaki segment kože je povezan s određenim unutarnjim organima, koji su poslije masaže bolje prokrvljeni, tvrdi ajurveda.
DAN – 2 minute:
Vruća voda za piće – 30 sekundi
Kuhajte pola litre vode 10-15 min, ulijte u termosicu i svakih pola sata popijte po tri gutljaja.
Zahvaljujući posebnim energetskim svojstvima, kuhana voda potiče probavu i doprinosi izbacivanju štetnih tvari iz organizma.
Disanje koje opušta – 2 minute
Udahnite zrak kroz nos duboko u stomak, zadržite nekoliko sekundi, pa izdahnite kroz nos. Ne razmišljajte ni o čemu; ako vam je teško da se isključite, zamislite nešto lijepo, plažu, vjetar… Problemi, gnjev i strah često dovode do organskih bolesti.
Opuštanje pomaže i vama i vašim organima. U mozgu se proizvode endorfini (hormoni sreće), koji nas čine radosnima. Doduše, često tek poslije izvjesnog perioda vježbanja.
Trenutno se čita:
Ayurveda Imunitet Prirodno liječenje Zdravlje
Chyawanprash za imunitet: Kako ga koristiti i kada ga koristiti!
Vastu - harmonizacija životnog prostora Ayurveda Ljepota Prirodno liječenje Zdravlje
Ayurveda – Vata doša i kako ju vratiti u ravnotežu…
Ayurveda Zdravlje
Ayurvedski vodič za čišćenje jezika
Ayurveda Imunitet Ljepota Prirodno liječenje Zdravlje
Ayurvedsko alkaliziranje organizma – Što jesti za što bolji učinak!
Ayurveda Ljepota Prirodno liječenje Vastu - harmonizacija životnog prostora
SHATAVARI: KRALJICA BILJA
Ayurveda Ayurvedski Detox i čišćenje Ayurvedski recepti Ayurvedsko pomlađivanje Prirodno liječenje Vata dosha Zdravlje
KAKO BALANSIRATI VATA DOSHU
Ayurveda Ljepota Zdravlje
Savjeti za ljetnu njegu kože sa prirodnim preparatima (njegovana koža – sretna koža)
Ljepota Zdravlje
15 načina kako otvarati i poticati svaku čakru