Prirodni način za rješavanje problema alergije

Liječenje alergija u Ayurvedi, prirodno | Duboka Ayurveda

Liječenje alergija u Ayurvedi:

Evo nekoliko ayurvedskih pristupa u borbi protiv alergija:

• Dvaput dnevno ispirajte grlo slabom fiziološkom otopinom i destiliranom vodom, kako biste olabavili čvrstoću nakupljene ‘Kapha’ (ili energije zemlje i vode) u sinusima. Ovo također pomaže u uklanjanju alergena koji bi mogli biti zalijepljeni za sluznicu.
• Svakodnevno vježbajte tehnike dubokog disanja. Pokušajte započeti dan joga asanama kao što su vježbe disanja barem 15 minuta. To nam sigurno može pomoći da opustimo um i pročistimo kanale. Ranojutarnja joga može pomoći vašem tijelu da dobro cirkulira Krv i doista vas čini snažnim.
• Uzmite ayurvedski čarobni biljni spoj poznat kao ‘Trikatu’, kombinaciju crnog papra, dugog papra i đumbira zajedno zgnječenih u pastu, prije jela kako biste pojačali Agni (probavnu vatru). Također, možete mu dodati med kako bi bio bolji okus. To je učinkovit ayurvedski tretman za alergije.
• Izbjegavajte piti ili jesti hladnu, prženu hranu i ledena pića, uključujući mliječne proizvode, pšenicu, meso, šećer, prerađenu hranu, brzu hranu, jer mogu usporiti probavu i prigušiti Agni. Slaba Probava veliki je problem i uglavnom je uzrok svih bolesti.
• Prilagodite ‘Kapha’ -smanjujuću dijetu: Jedite umjerenu, laganu, prirodnu, sigurnu hranu koja se lako asimilira. Usredotočite se na svježu, cjelovitu hranu, povrće i voće. Povrće pripremite na pari ili pirjajte s malo gheeja (pročišćenog maslaca) ili maslinovog ulja za smirivanje sluznice.
• alergije 2″/>U hrani koristite ljute začine poput đumbira, cimeta, crnog papra, kurkume, kumina i kajenske paprike. To su prirodno fine tvari za liječenje grla i jednjaka iznutra.
• Pijte Čaj od đumbira tijekom dana, jer izaziva probavni požar i liječi vaše tijelo.
• Noću uzimajte tablete ‘Triphala’ kako biste se riješili toksina koji se mogu nakupiti u vašem tijelu i uzrokovati usporavanje probave. Ayurvedski trio voća ‘Amalaki’, ‘Haritaki’ i ‘Bibhitaki’ djeluje na pročišćavanje i podršku vašem sustavu. To je jednostavan i vrlo koristan tretman za alergije.
• Vježbajte svaki dan, čak petnaestak do tridesetak minuta, kako biste stimulirali Agni i eliminirali Amu. Vježbanje uključuje dnevnu šetnju, kratki ples ili nečije pokrete kako bi se eliminirali toksini znojenjem prljavštine. Važno je redovito se znojiti kako biste izgledali mladoliko i učinili svoje tijelo dovoljno čvrstim za borbu protiv infekcija i bolesti.
• Pijenje zelenog čaja također je dobra navika. Zeleni Čaj je bogat antioksidansima i oni su vrlo korisni za uklanjanje toksina iz vašeg tijela.
• Med, prirodno slatki sastojak također je vrlo terapeutski ako imate upaljeno grlo. Uzmite malo meda i tople vode dva do tri puta dnevno. Štoviše, med ima Lekhana karmu, svojstvo koje izbacuje nakupljene toksine, stoga je blagotvoran.
• Korijander je biljka koja hladi; detoksificira vas iznutra pa ako imate neke alergije, konzumacija korijandera može puno pomoći. Ako slijedite ovaj prirodni tretman alergije, njegovi će učinci dugo trajati.
• Uklanjanje mliječnih proizvoda iz prehrane također može biti od velike pomoći. Naše tijelo nije dobro prilagođeno mliječnim proizvodima, a intolerancija na mliječne proizvode također uzrokuje alergije.

Neke osnovne redovite navike mogu nam pomoći u upravljanju alergijama:

• Pijte prokuhanu vodu umjesto normalne vode. Kipuća voda je bez kontaminacije.
• Izbjegavajte jesti uličnu hranu koja je puna prljavštine i klica zbog brojnih zagađivača koji prevladavaju u našem zraku.
• Pazite da ne dodirujete nepotrebne predmete kao što su korov ili divlje biljke koje mogu uzrokovati osip.
• Gljivične infekcije su uobičajene, ako imate zaključane ormare, pobrinite se da u njima redovito struji zrak ili bi se gljivice razvile i uništile svu vašu odjeću te uništile vaše Zdravlje kada nosite tu odjeću ili posteljinu okupiranu gljivicama. Svakodnevno mijenjajte posteljinu, ručnike i odjeću kako biste izbjegli bakterijske i gljivične infekcije.
• Pazite da ne jedete kruh, fermentiranu hranu ili hranu kojoj je istekao rok trajanja.
• Pripremite svježe namirnice i pokušajte ih potrošiti u jednom danu. I također nemojte dugo čuvati hranu, a zatim je konzumirati bez zagrijavanja, to će pogoršati vaše Zdravlje
• Prije kuhanja temeljito operite voće i povrće.
• Koristite pročišćivače zraka u svojoj kući kako biste pročistili zrak koji ulazi.