Ayurveda
Ayurveda Pitta-umirujuća joga: Potpuni jogijski dah
Joga poza koja umiruje Pittu
Pronađite udoban sjedeći položaj. Polako duboko udahnite u trbuh. Osjetite kako dah širi trbuh bočno, prema van i prema dolje. Nakon što vam se trbuh napuni, usmjerite dah u prsni koš. Osjetite kako se prsni koš širi poput harmonike. Krećući se od rebara, uvucite dah u prsa. Srce i ključne Kosti će se podići. Da biste oslobodili dah, izbacite dah iz prsnog koša, zatim prsnog koša i na kraju trbuha. Udahnite nekoliko krugova trodjelnog daha.
Pitta fokus:
Produžite izdisaj i osjetite dah u leđima.
Prednosti:
Smiruje Živčani sustav, usporava um, njeguje svijest i povećava kapacitet pluća.
Trenutno se čita:
Ayurveda
Ajurvedsko izvješće o spavanju, dio 5: Ajurvedsko liječenje poremećaja pitta spavanja
Ayurveda
Ayurvedski kućni lijekovi 101: Predjelo za probavu od đumbira, meda i limete
Ayurveda
Sve što trebate znati o kapima za oči s ricinusovim uljem za sigurnu primjenu i učinkovitu upotrebu
Ayurveda
Joga poza mjeseca: Ustrasana (aka poza deve)
Ayurveda
Vata Dosha
Ayurveda
Ulje nima
Ayurveda
28 dana do izazova zdrave probave: peti tjedan – jačanje i pomlađivanje
Ayurveda
Pitta i šest okusa