Category Archives: Ayurveda

KAKO BALANSIRATI VATA DOSHU

Jednostavne smjernice za smanjenje Vate Vata je energija zraka i etera, pokreta i impulsa, kreativnosti...

Balansiranje Kapha

Jednostavne smjernice za smanjenje kaphe Kapha je energija vode i zemlje, strukture i kohezivnosti, uzemljenosti...

Kapha-balansirajuća dijeta

Želite uravnotežiti kapha doshu? Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti jest promijeniti svoje prehrambene...

Kapha-balansirajuća hrana

Za one koji žele uravnotežiti kapha doshu, ravnotežu može uvelike podržati zdrava prehrana koja uključuje...

Objašnjenje osnovnih ayurvedskih pojmova

abhyanga Ayurvedska masaža cijelog tijela uljem; samomasaža je važna komponenta ayurvedske svakodnevne rutine, ali obučeni...

Proljetno čišćenje za Pittu

Vaše tijelo je nevjerojatno inteligentno i nevjerojatno marljivo. Iz dana u dan obrađuje sve vrste...

Korištenje čašice za ispiranje nosa

I joga i ajurveda smatraju da je kvaliteta vašeg daha ključna za vašu dobrobit. Dug...

Ulje nima

Već više od 2000 godina poznato je da ulje nima ima snažna ljekovita svojstva. Njegova...

Polustoj na ramenima (Ardha Sarvangasana)

Joga poza koja umiruje Pittu Dobro je vježbati ovu pozu s barem jednom presavijenom dekom....

Okretna stolica (Parivrtta Utkatasana)

Joga poza koja umiruje Pittu Započnite u planinskoj pozi sa stopalima razmaknutim od kukova, nožnim...

Ayurvedski vodič za upravljanje stresom

Igra li Stres veću ulogu u vašem životu nego što biste željeli? Za većinu nas,...

Bočna daska (Vasisthasana)

Joga poza koja umiruje Kapha Počnite na rukama i koljenima s rukama u širini ramena...

Anđelova krila

Pozdrav Suncu (Surya Namaskar)

Kapha-pacifying joga sekvenca Stojeći sa stopalima na udaljenosti od kukova i spojenim dlanovima na srcu,...

Luk (Dhanurasana)

Pozdrav Mjesecu (Chandra Namaskar)

Slijed joge za smirivanje Pitte Započnite u planinskoj pozi sa spojenim dlanovima na srcu (Anjali...

skakavac (Salabhasana)

Joga poza koja umiruje Pittu Lezite na trbuh, čelo na podu, a ruke naslonjene na...

Zaštitite svoju dobrobit ove jeseni

Kao most između ljeta i zime, jesen je prijelazno doba. Po prirodi je pomalo nestalan...

Zaštitite svoje zdravlje ovog proljeća

Ayurveda nas uči da slično povećava slično. Dok ulazimo u nježnu, vlažnu, njegujuću proljetnu sezonu,...

Zaštitite svoje zdravlje ove zime

Postoje određeni aspekti zimske sezone koji jako pogoršavaju vatu: intenzivna hladnoća, vjetar, suhoća i povećani...

Čuvajte svoje zdravlje ove zime

Kako se približava zima i ulazimo u hladnu, vlažnu i oblačnu sezonu koja je pred...

Joga poza: poza lava

Ako je moguće, okrenite se suncu. Dođite na ruke i koljena i spojite gležnjeve i...

Joga poza mjeseca: Ustrasana (aka poza deve)

Zimska sezona često je vrijeme povećane Kapha doshe, što uzrokuje simptome poput hladnoće, zagušenja, depresije,...

Joga poza mjeseca: Vrksasana

S jesenskom sezonom koja je na snazi, savršeno je vrijeme za pozu na tlu u...

Mnoge zdravstvene dobrobiti pranayame i kako započeti svoju praksu

Pranayama je moćna praksa kontrole vlastitog daha. Zdravstvene koristi su prilično značajne, a općenito govoreći,...

Kako napraviti ghee

Ghee je jako cijenjen u očima Ayurvede i koristi se tisućama godina. Smatra se vrlo...

Slatki krumpir, kelj i smeđa riža

Tijekom jesenskih i zimskih mjeseci nikad ne mogu pronaći dovoljno načina da popravim svoj slatki...

Zdravi čokoladni kolačići od cjelovitog zrna

Korištenjem ayurvedskih prehrambenih načela, gotovo svaki recept koji je napravljen od prave, cjelovite hrane može...

Energizirajući smoothie od slatkog krumpira i chia sjemenki

Kao praktičaru ajurvede, jedan od najtežih dijelova mog posla je reći klijentu da njihov voljeni...

Vata-umirujuće povrće od korijena

Ovo zemljano, uzemljujuće jelo koje umiruje Vata odlična je opcija za jesenske i zimske mjesece...