Ayurveda

Tablica Kapha dijete

Zbog teške prirode Kapha doshe, prehrana je izuzetno važna kada se pokušava uravnotežiti ova biološka energija. Ako ste Kapha konstitucije ili pak imate jaku Kapha neravnotežu, ovdje je tablica koja će vam pomoći da odlučite koje vrste hrane konzumirati, a koje izbjegavati. Budući da je Kapha povezana s elementima zemlje i vode, ove će povoljne namirnice pomoći u stvaranju lakoće u tijelu i umu, a istovremeno će smanjiti tromost i letargiju. Kapha je najviše uznemirena u kasnim jesenskim i zimskim mjesecima, što ove smjernice o hrani čini najvažnijima u ovo doba godine.

Pročitajte moj povezani post o Kapha pacifying dijeti da dobijete više uvida u to kako kontrolirati simptome visoke Kapha poput usporenog metabolizma, tupog apetita, zamagljenog uma, kronične letargije i debljanja.

Kliknite ovdje za ispis naše Kapha tablice hrane.