Ayurveda – Pitta doša i kako ju vratiti u ravnotežu

Pitta doša temelji se na elementu vatre. Karakteriziraju ju vatrene emocije i vatreni pristup životu. Pitta ljudi izrazito su ambiciozni, fokusirani, odlični su vođe i menađeri. Kada su u neravnoteži brzo će se naljuti, planuti, mogu biti vrlo cinični i kritični. Srednje su tjelesne građe. Budući da u njima prevladava element vatre, uvijek im je vruće. Kada su u ravnoteži, Pitta osobe pršte od energije i pune su Života!

Pitta doša kreirana je od elementa vatre, uz malo vode. U tijelu je odgovorna za probavni sistem i metabolizam. Ayurvedske Pitta kvalitete su; masna, oštra, vruća, pokretna, tekuća… Osobe s dominantno Pitta došom ocrtavat će fizičke i mentalne karakteristike koje reflektiraju ove prethodno navedene kvalitete,i to kako u svom stanju ravnoteže, tako i kada su u neravnoteži.

Glavni centar Pitta doše u tijelu je tanko crijevo, zatim želudac, jetra, gušterača, slezena, krv i oči. Upravo problemi s tim organima ukazuju da je Pitta doša u neravnoteži.

Fizičke karakteristike

Srednje su tjelesne građe; lako se udebljaju ali isto tako lako smršave. Koža im je masna, skloni su aknama i pjegama, te madežima. Lako izgore na suncu. Skloni su rano posjediti. Imaju jak seksualan nagon.

Mentalne karakteristike

Logični su, jako dobre memorije. Organizirani su i odlučni u realizaciji. Kad nešto započnu, idu do kraja. Brzo i lako donose odluke. Britki su, brzi, krasi ih oštar intelekt.

Emocije

Kada su u ravnoteži, vrlo su brižni, duhoviti i hrabri. Znaju uživati u životu! No kada su van ravnoteže, mogu mrziti i razarati; oštri su, naglašenog ega, znaju manipulirati i biti ljubomorni.

Zdravstveni problemi

Skloni su kožnim bolestima, te bolesti jetre i želuca. Pitta neravnoteža se u tijelu najčešće pokazuje kroz infekcije, upale, osip, temperaturu. Skloni su problemima probavnog sustava, osobito proljevu, kiselini u želucu, hemoroidima, hepatitisu, alergijama na hranu…

Što Pitta došu obično izbacuje iz ravnoteže?

• Prehrana koja nije u skladu s Pitta došom
• Ako jedu dok su ljuti
• Kava, crni čaj i alkohol, te cigarete
• Previše posla
• Natjecateljski karakter
• Pretjerivanje u fizičkim i mentalnim aktivnostima
• Neusklađenost Pitta rutine s promjenama u prirodi (sezonama, godišnjim dobima, posebice ljeti)
• Glasno, agresivno okruženje (nasilje na TVu)

Kako Pitta došu vratiti u ravnotežu?

• Prehranom neka dominiraju sljedeći okusi: slatko, gorko, oporo-trpak (astringent)
• Hrana neka bude rashlađujuća
• Pogodna je sirova hrana
• Pijte zelene sokove od svježeg voća i povrća
• Jedite svaki dan u isto vrijeme
• Za Pitta došu doručak je osobito važan, i rani ručak
• Izbjegavajte rafinirani šećer
• Izbjegavajte alkohol i kavu
• Pijte puno vode, minimum 2 litre dnevno (ovisno o tjelesnoj težini)
• Rashlađujući biljni čajevi su dobrodošli (menta, hibiskus…)

• Ključne riječi: rashlađenje, smirenje, umjerenost
• Uravnotežena prehrana u skladu s Pitta došom
• Obroci u mirnom okruženju
• Izbjegavanje umjetnih stimulansa bilo koje vrste
• Smirujuće aktivnosti, primjerice šetnja prirodom
• Svakodnevna meditacija
• Smirujuće boje; plava, zelena, bijela
• Smirujuća glazba
• Vrijeme za dnevni odmor (svaki dan)
• Smijeh
• Prilagođavanje prehrane i dnevne rutine godišnjim dobima i mjenama u prirodi
• Posao volontera (zbog sklonosti materijalizmu)
• Rashlađujući tuš
• Slatka, smirujuća eterična ulja (ruža, sandal)
• Poludrago kamenje s smirujućom energijom (mjesečev kamen, biseri, plavi safir)
• Svakodnevna samomasaža s rashlađujućim uljima (kokosovo)
• Susret s vlastitim emocijama kroz, primjerice, vođenje dnevnika

Generalne Ayurvedske preporuke

Za detaljne Ayurvedske preporuke prilagođene svakom individualno, a temeljene na vašim dominantnim došama i neravnoteži u tijelu, slobodno se javite za konzultacije.

Najbolja rekreacija za Pitta došu

Smirujuće aktivnosti poput šetnje prirodom, joge, plivanja. Izbjegavati natjecanja.

Važno za Pittu

Ne sudi i ne traži krivca!

Proizvode koje preporučamo za Pitta tip:

Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju !!